Para mantenerse en forma y sentirse vivo, es importante proporcionar al cuerpo todos los nutrientes y vitaminas esenciales que pueden derivarse de los alimentos que consumimos. Todos los organismos vivos requieren nutrientes para fines de supervivencia. Debido a estos nutrientes esenciales, las células de nuestro cuerpo crecen y funcionan correctamente.
La nutrición básicamente se refiere a la ciencia de utilizar materiales alimenticios. Cuando consumimos alimentos, el cuerpo comienza a descomponerlos, un proceso conocido como catabolismo, y cuando se combina con el término anabolismo, ambos procesos se denominan colectivamente metabolismo.
Estudiar ciencias de la nutrición puede ayudar a comprender los diferentes tipos de enfermedades y afecciones corporales. Además, proporciona formas o métodos que son beneficiosos para evitar que este tipo de problemas relacionados con la salud se desarrollen en nuestro cuerpo. Una dieta sana y saludable es la clave para una condición física saludable.
¿Cuáles son los diferentes tipos de nutrientes?
Los diferentes componentes alimenticios, como los carbohidratos, las proteínas, las vitaminas esenciales, la fibra, etc., son todos recursos de nutrientes, al igual que los nutrientes. Dos categorías o tipos diferentes de nutrientes que se han clasificado son los siguientes:
- Los nutrientes que deben consumirse en grandes cantidades se denominan macronutrientes.
- Por otro lado, los nutrientes que nuestro cuerpo necesita en cantidades relativamente pequeñas se conocen como micronutrientes.
Ahora, una de las preguntas más básicas es ¿por qué es importante la nutrición? Háganos saber en detalle sobre la importancia de la nutrición en nuestro cuerpo.
Importancia de la nutrición: –
Es necesario consumir una dieta nutritiva buena y saludable, ya que nuestro cuerpo lo requiere para funcionar correctamente. Tanto los macronutrientes como los micronutrientes son esenciales para todos los organismos vivos.
La respuesta a la pregunta de por qué es importante la nutrición puede justificarse haciendo referencia a los siguientes puntos:
- Proporciona una buena cantidad de energía: – Al igual que un automóvil necesita combustible para funcionar, de la misma manera, nuestro cuerpo, para funcionar correctamente, necesita nutrientes que se pueden obtener siguiendo una dieta saludable. La alimentación saludable aumenta el nivel de energía en nuestro cuerpo y, como tal, podemos realizar varias actividades diferentes con la mayor comodidad.
- Ayuda a desarrollar los músculos del cuerpo: – Los alimentos ricos en proteínas ayudan a construir y reparar los músculos y los huesos. Estos componentes proporcionarán una recuperación rápida de cualquier lesión o enfermedad.
- Las grasas son beneficiosas: – Nuestro cuerpo obtiene la mayor parte de la energía que requiere del macronutriente conocido como grasas. Sin la presencia de grasas, nuestro cuerpo dejará de funcionar.
Prepare una tabla de dieta adecuada y asegúrese de que solo contenga productos alimenticios saludables que sean ricos en buenos nutrientes y todos los nutrientes necesarios para su tipo de cuerpo.
